لم يعد من المعتاد ان تجد شركة او مكان عمل لا يستخدم الكمبيوتر كما لا يخلوا بيت هذه الايام من جهاز كمبيوتر عائلي. الا ان الباحثين حذروا من ان الاوقات الطويلة التي يقضيها افراد العائلة امام الشاشات قد تعرض العين للارهاق.
ومن اشهر اعراض ارهاق العين الاجهاد والرؤية المشوشة والمهتزة والدمع الزائد وجفاف العين وتكرر الرمش وتشديد النظر كما يمكن ان ينشأ عن هذه المشاكل مضاعفات كالصداع والم الرقبة والاكتاف.
وقد يعاني من يكثرون من استخدام الكمبيوتر من بعض او كل هذه الاعراض مما يجعل اشهر سؤال يوجهه طبيب العيون لمن يشكو من هذه المشكلة هو ما هي الاعمال التي تداوم على القيام بها خلال اليوم؟ وتكون الاجابة التقليدية هي انهم يمضون الكثير من الوقت امام الكمبيوتر.
وفي كثير من الحالات تكمن المشكلة في التركيز او الاضاءة مما قد يقضي على هذه الاعراض بارتداء نظارة طبية خلال استعمال الكمبيوتر.
كما قد تتحسن الحالة بالاكثار من اوقات الراحة واغلاق العينين حتى ولو لنصف ساعة وخلال هذه الفترة يمكن تثبيت النظر على جسم بعيد لدقيقة او اثنين وذلك للمساعدة في انعاش البصر.
ويؤكد الخبراء ان مجرد النظر من النافذة يساعد على اراحة العينين وازالة الضغط.
كما يراعى تعديل مدى سطوع الشاشة لتصبح مريحة للعينين ويكون ذلك بالا تكون فاتحة جداً او داكنة جداً.
كما يجب التحكم في حجم الحروف والوان الخلفيات لكى تناسب العينين.
الأربعاء يونيو 25, 2008 8:57 am