اضرار قلة النوم

كشفت دراسة طبية النقاب عن أن قلة النوم وعدم حصول الانسان على القسط الكافى منه تساعد على ارتفاع ضغط الدم .
وتشير البيانات إلى أن الاشخاص الذين ينامون لفترات قصيرة على مدار اليوم يرفعون متوسط معدلات ضغط الدم لديهم على مدار الاربع والعشرين ساعة ..
وكانت الدراسات الطبية السابقة قد أشارت إلى أن أضطرابات النوم بين مرضى القلب قد تساعد على وقوعهم فريسة للازمات القلبية إلا أن الباحثين فى هذه الدراسة يشيروا إلى وجود علاقة بين قلة النوم بين غير المصابين بامراض القلب والاصابة بأرتفاع ضغط الدم .
وقد أجريت الابحاث على نحو 4810 اشخاص تراوحت أعمارهم مابين 32 عاما إلى 80 عاما حيث تم تشخيص نحو 647 حالة ضغط دم مرتفع بينهم خلال فترة المراقبة التى أستمرت مابين عام 1982إلى 1992.
أوضح الاطباء إلى أن الاشخاص الذين تراوحت أعمارهم مابين 32 إلى 59 عاما وينامون أقل من 6 ساعات ليلا تضاعفت لديهم أحتمالات الاصابة بارتفاع ضغط الدم لتزداد مخاطر الاصابة به فى حالة معاناتهم من السمنة ومرض السكر.